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釋迦果的營養(yǎng)成分
66千卡/276千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 66千卡 3%
蛋白質(zhì) 1g 2%
脂肪 0.3g 0%
碳水化合物 16.84g 6%
- -
GI 54 -
膳食纖維 3.3g 13%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.09g -
多不飽和脂肪酸 0.07g -
礦物質(zhì)
14mg 1%
27mg 4%
278mg 14%
21mg 7%
14mg 2%
21.59mg -
1.51mg -
0.6mg 4%
0.1mg 1%
- -
0.6μg 1%
- -
0.09mg 11%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 0.6μg 0%
維生素D - -
維生素E 0.08mg 1%
維生素K 0.4μg 0%
維生素B1 0.07mg 5%
維生素B2 0.05mg 4%
維生素B6 0.06mg 4%
維生素B12 - -
維生素C 20.6mg 21%
煙酸 0.9mg 6%
葉酸 14µg DFE 4%
泛酸 0.25mg 5%
生物素 - -
膽堿 7.6mg 2%
氨基酸
甲硫氨酸 7mg -
賴氨酸 60mg -
色氨酸 11mg -
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