亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片,色婷婷天天综合在线,色综合久久综合欧美综合,国产成人久久综合二区,色综合久久久,国产色婷婷亚洲,久久亚洲国产高清

人體必需常量元素之一。參與糖、蛋白質(zhì)的代謝,維持正常滲透壓和酸堿平衡、神經(jīng)肌肉的興奮性等。鉀缺乏可引起神經(jīng)肌肉、心血管、中樞神經(jīng)發(fā)生功能性或病理性改變。 國(guó)標(biāo)[WS/T 476—2015,定義3.5.1.4] 鉀是維持水和電解質(zhì)的平衡的必需元素。 鉀有助于維持正常的肌肉功能。
用法與用量
每日鉀推薦攝入量(mg/d)
年齡/階段性別
0歲~ 400 400
0.5歲~ 600 600
1歲~ 600 600
2歲~ 600 600
3歲~ 600 600
4歲~ 1100 1100
5歲~ 1100 1100
6歲~ 1100 1100
7歲~ 1300 1300
8歲~ 1300 1300
9歲~ 1600 1600
10歲~ 1600 1600
11歲~ 1600 1600
12歲~ 1800 1800
13歲~ 1800 1800
14歲~ 1800 1800
15歲~ 2000 2000
16歲~ 2000 2000
18歲~ 2000 2000
30歲~ 2000 2000
50歲~ 2000 2000
65歲~ 2000 2000
75歲~ 2000 2000
80歲~ 2000 2000
備孕期 +0
孕早期(1~12周) +0
孕中期(13~27周) +0
孕晚期(≥28周) +0
哺乳期(乳母) +0
爭(zhēng)議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(mg)
1
3106mg
2
2812mg
3
2515mg
4
2493mg
5
2280mg
6
2130mg
7
1953mg
8
1934mg
9
1934mg
10
1934mg
缺乏表現(xiàn)
低血糖癥、浮腫與缺鉀關(guān)系密切。
過(guò)量表現(xiàn)
鉀的過(guò)量表現(xiàn): 排泄困難,肌肉無(wú)力,心跳過(guò)緩、肌肉抽搐。
永川市| 密山市| 拉萨市| 公主岭市| 崇礼县| 青田县| 靖远县| 黄石市| 双桥区| 泰兴市| 瑞安市| 红河县| 来凤县| 通辽市| 巫山县| 陇西县| 大关县| 景德镇市| 博野县| 通化市| 曲周县| 安塞县| 通州市| 龙井市| 双牌县| 临沭县| 昌乐县| 铜梁县| 印江| 乐都县| 普宁市| 定兴县| 青冈县| 虎林市| 阜康市| 中阳县| 曲松县| 兴宁市| 剑川县| 平果县| 涟源市|