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為具有潛在毒性,但在低劑量時,對人體可能是有益的微量元素 國標[WS/T 476—2015,定義3.5.2]
用法與用量
每日氟推薦攝入量(mg/d)
年齡/階段性別
0歲~ 0.01 0.01
0.5歲~ 0.23 0.23
1歲~ 0.6 0.6
2歲~ 0.6 0.6
3歲~ 0.6 0.6
4歲~ 0.7 0.7
5歲~ 0.7 0.7
6歲~ 0.7 0.7
7歲~ 0.9 0.9
8歲~ 0.9 0.9
9歲~ 1.1 1.1
10歲~ 1.1 1.1
11歲~ 1.1 1.1
12歲~ 1.4 1.4
13歲~ 1.4 1.4
14歲~ 1.4 1.4
15歲~ 1.5 1.5
16歲~ 1.5 1.5
18歲~ 1.5 1.5
30歲~ 1.5 1.5
50歲~ 1.5 1.5
65歲~ 1.5 1.5
75歲~ 1.5 1.5
80歲~ 1.5 1.5
備孕期 +0
孕早期(1~12周) +0
孕中期(13~27周) +0
孕晚期(≥28周) +0
哺乳期(乳母) +0
爭議情況:
進展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(mg)
1
372.9mg
2
372.9mg
3
372.9mg
4
372.9mg
5
372.9mg
6
372.9mg
7
372.9mg
8
233.9mg
9
153.3mg
10
40.5mg
缺乏表現(xiàn)
齲齒、骨質疏松、骨骼生長緩慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表現(xiàn),另外還可能引起不孕癥或貧血。
過量表現(xiàn)
氟中毒:主要表現(xiàn)為氟骨癥和氟斑牙。氟班牙:牙齒畸形、軟化、牙釉質失去光澤、變黃;氟骨癥:骨骼變厚變軟、骨質疏松、容易骨折。氟中毒晚期往往有慢性咳嗽、腰背及下肢疼痛、骨質硬化、肌腱、韌帶鈣化和關節(jié)囊肥厚、骨質增生、關節(jié)變形等。另外,機體代謝過程中所需的某些酵素系統(tǒng)會被破壞,導致多器官病變。
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