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賴氨酸
賴氨酸
百度百科
別稱:2 ,6- 二氨基己酸
蛋白質(zhì)中唯一帶有伯氨基側(cè)鏈的氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮氨基酸。來源國標[ WS/T 476—2015 定義3.2.2.12 ]
推薦攝入量
缺乏表現(xiàn)
過量表現(xiàn)
富含的食物
用法與用量
爭議情況:
進展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(mg)
1
大墨魚鲞
4881mg
2
烤小目魚
4881mg
3
小墨魚仔
4881mg
4
土曬帶膏墨魚
4881mg
5
干貝
4502mg
6
貽貝(干)
4020mg
7
開洋
3499mg
8
蝦米
3499mg
9
蟶油
3470mg
10
曲拉
3320mg
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過量表現(xiàn)
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