一年中白天最長的一天
芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」
養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于三焦經(jīng)，手少陽三焦經(jīng) 活躍
手無名指
頭眉毛位
關(guān)沖穴
絲竹空穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：亥時(21-23點(diǎn)),三焦經(jīng)最活躍,作為人體元?dú)夂退毫魍ǖ闹饕ǖ?此時它全面調(diào)控氣血運(yùn)行,對上肢與腎臟的影響尤為顯著。此時安睡,養(yǎng)身美容,助長壽。為保持三焦經(jīng)通暢,促進(jìn)身體夜間自我修復(fù)與排毒,建議采取舒適睡姿,避免手部受壓;易水腫者宜在睡前減少水分?jǐn)z入。
- 養(yǎng)生建議：少喝水,放松身心,準(zhǔn)備進(jìn)入睡眠狀態(tài)