一年中白天最長的一天
芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于心包經(jīng)，手厥陰心包經(jīng) 活躍
胸部
手中指
天池穴
中沖穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：戌時(shí)(19-21點(diǎn)),心包經(jīng)最活躍,環(huán)繞心臟并代行其職能,是心臟健康的關(guān)鍵經(jīng)絡(luò)。它具有清熱、舒筋、調(diào)血等功效,顯著調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)。此時(shí)心臟和腦神經(jīng)也高度活躍,因此宜適當(dāng)鍛煉、放松心情,保持心情舒暢,以促心包經(jīng)暢通,維護(hù)心臟整體健康。
- 養(yǎng)生建議：適量喝水,適當(dāng)鍛煉、保持心情舒暢