時辰養(yǎng)生

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<芒種夏至小暑>

一年中白天最長的一天

芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」

<辰時現(xiàn)巳時(9-11點) 午時>

養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍

足大趾內(nèi)

腋窩中下

隱白穴

大包穴

養(yǎng)生依據(jù)：已時(9-11點),脾經(jīng)最活躍,輕度運動,可促進血液循環(huán)和新陳代謝,增強脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運化功能。應避免過量飲水、過多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。

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