時辰養(yǎng)生

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<芒種夏至小暑>

一年中白天最長的一天

芒種之后,太陽直射地面的位置繼續(xù)北移至最北端 ,幾乎直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,至者,極也。故取名夏至。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」

<丑時現(xiàn)寅時(3-5點) 卯時>

養(yǎng)生提醒：此時氣血流注于肺，手太陰肺經(jīng) 活躍

胸前壁

手拇指

中府穴

少商穴

養(yǎng)生依據(jù)：寅時(3-5點),肺經(jīng)最為活躍,肺氣肅降。此時,肝臟將貯藏的新鮮血液推送至肺,再由肺輸送至全身各處。若能在這個時段保持熟睡狀態(tài),便可使人在清晨醒來時面色紅潤、精氣神足。相反,肺病患者在此時可能會反應較為強烈。寅時熟睡,養(yǎng)肺促健康。

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