夏天天氣開(kāi)始小熱起來(lái)
夏至之后,氣溫繼續(xù)升高,但還沒(méi)到最熱的時(shí)候,所以是小熱不是大熱,故取名小暑,此時(shí)江淮流域即將出梅。我國(guó)古代將小暑分為三候:「一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。」
養(yǎng)生提醒：此時(shí)氣血流注于膀胱，足太陽(yáng)膀胱經(jīng) 活躍
面部
足小趾
睛明穴
至陰穴
- 養(yǎng)生依據(jù)：申時(shí)(15-17點(diǎn)),膀胱經(jīng)最活躍,是人體排毒的重要時(shí)段。膀胱不僅存儲(chǔ)水液與津液,更肩負(fù)著篩選廢水與保留有益水分的重任。在申時(shí),應(yīng)多喝水,加速尿液生成,及時(shí)排尿帶走體內(nèi)的廢物和毒素。同時(shí),適度的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血的流通,進(jìn)一步增強(qiáng)膀胱經(jīng)的排毒能力,少食甜膩之品(易生濕痰),阻礙排毒。
- 養(yǎng)生建議：應(yīng)多喝水,膀胱排毒,適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)氣血流通