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			北豆腐食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         北豆腐    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         北豆腐
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
              
        
              夏至?xí)r節(jié) 宜食 原理及依據(jù)
       
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                北豆腐
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			99	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			12.2	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			4.8	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            鍋塌豆腐盒
			
        
          
        
          
            
          鍋塌豆腐盒
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            肉燴豆腐片
			
        
          
        
          
            
          肉燴豆腐片
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            蝦皮豆腐湯
			
        
          
        
          
            
          蝦皮豆腐湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            菊花豆腐
			
        
          
        
          
            
          菊花豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            紅燒豆腐
			
        
          
        
          
            
          紅燒豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            宮保豆腐
			
        
          
        
          
            
          宮保豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            茼蒿小豆腐
			
        
          
        
          
            
          茼蒿小豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            豆腐獅子頭
			
        
          
        
          
            
          豆腐獅子頭
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            皮蛋香辣豆腐
			
        
          
        
          
            
          皮蛋香辣豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            鴨血豆腐湯
			
        
          
        
          
            
          鴨血豆腐湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            豆腐燒魚塊
			
        
          
        
          
            
          豆腐燒魚塊
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅燒豆腐肉
			
        
          
        
          
            
          紅燒豆腐肉
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
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        	        				            豆腐燜茄子
			
        
          
        
          
            
          豆腐燜茄子
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            蠔汁豆腐
			
        
          
        
          
            
          蠔汁豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            泡菜豆腐培根卷
			
        
          
        
          
            
          泡菜豆腐培根卷
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糖醋豆腐丁
			
        
          
        
          
            
          糖醋豆腐丁
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            醬燒蒜苗豆腐
			
        
          
        
          
            
          醬燒蒜苗豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            花蛤蒸豆腐
			
        
          
        
          
            
          花蛤蒸豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            麻婆豆腐
			
        
          
        
          
            
          麻婆豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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          紅燒肉末豆腐
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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