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			黃豆食用指南		              
      

      

      

      

	

      
    
      
        
         黃豆    
      
   
      	

      

      



      
    
      
    	
      
       
       黃豆
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
      
             
       
      
        
      
            
      
            	      		                黃豆
            
      
        
      
    
      
        
      
        
      
        	
	    	
      
	    	
      
	    		
	    			    		
      
	    			390	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
      
	    			    		
      
	    			35	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
      
	    			    		
      
	    			16	    			
	    				    			脂肪
	    		
      
	    			    		
      
	    			34.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
      
	    			    			    		
      
	    			18	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
      
	    			    			    		
	    	
      
	    	
	    	
      
	    	
      
	    		
      食品安全
      
	    		
      營養(yǎng)成分
      
	    			    			    		
      適宜人群
      
	    		
      健康數(shù)據(jù)
      
	    	
      
	    	
        
      
    
      

      


      

      
   
        
       
      • 
          簡介
       
        • 
       
      • 
           如何挑選
       
        • 
       
      • 
       		產(chǎn)地好物
       
        • 
       
      • 
           食用指南
       
        • 
   
      

      

 
      
    
      
        
      
            
      
                
                
      
            
      
            
      
                
      
                    
      
                    
        
                        
      • 
                            
        
                                原理
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                        
      • 
                            
        
                                依據(jù)
                            
        
                            
        
                            
        
                        
        • 
                    
      
                
      
            
      
        
      
    
      
    
      

      
 
 
      

      
		   
    		
      
	    
      常見菜譜
      
	    
        
										   
      • 
    
        
        
        	        				            長壽五豆豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        長壽五豆豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黃豆玉米豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        黃豆玉米豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            枸杞子豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        枸杞子豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            花生豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        花生豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香濃豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        香濃豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            五味豆
			
        
        
        
        
            
        五味豆
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            桂圓豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        桂圓豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            五谷豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        五谷豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            茉莉綠茶豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        茉莉綠茶豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            紅棗桂圓豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        紅棗桂圓豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            豆?jié){麥片玉米糊
			
        
        
        
        
            
        豆?jié){麥片玉米糊
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            山藥豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        山藥豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            雪梨獼猴桃豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        雪梨獼猴桃豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            茄汁黃豆燜牛尾
			
        
        
        
        
            
        茄汁黃豆燜牛尾
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            香甜豆奶
			
        
        
        
        
            
        香甜豆奶
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
      • 
    
        
        
        	        				            黃豆蓮藕雞湯
			
        
        
        
        
            
        黃豆蓮藕雞湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

        • 			   			   
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        	        				            黃豆小白菜湯
			
        
        
        
        
            
        黃豆小白菜湯
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            百合薏米豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        百合薏米豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            核桃豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        核桃豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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        	        				            麥芽豆?jié){
			
        
        
        
        
            
        麥芽豆?jié){
        
            
        
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
        
        
        
            

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