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      1. 紫米食用指南
        紫米

        紫米

        紫米
        346 熱量(千卡)
        8.3 蛋白質(zhì)(克)
        1.7 脂肪
        75.1 碳水化合物
        55 血糖指數(shù)(GI)
        食品安全
        營(yíng)養(yǎng)成分
        適宜人群
        健康數(shù)據(jù)
        • 簡(jiǎn)介
        • 如何挑選
        • 產(chǎn)地好物
        • 食用指南

        • 原理

        • 依據(jù)

        常見(jiàn)菜譜
        • 香腸燜飯

          香腸燜飯

          綜合評(píng)分:
        • 臘腸糯米香飯

          臘腸糯米香飯

          綜合評(píng)分:
        • 眉豆粥

          眉豆粥

          綜合評(píng)分:
        • 花生紫米豆?jié){

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          綜合評(píng)分:
        • 酸奶腰果紫米糕

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          綜合評(píng)分:
        • 姜黃海鮮飯

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          綜合評(píng)分:
        • 姜黃蔬菜燉飯

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          綜合評(píng)分:
        • 豇豆?fàn)F米飯

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          綜合評(píng)分:
        • 皮蛋蝦仁蔬菜粥

          皮蛋蝦仁蔬菜粥

          綜合評(píng)分:
        • 鮮蝦香菇大米粥

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          綜合評(píng)分:
        • 油菜臘腸菜飯

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          綜合評(píng)分:
        • 鮮蝦蘆筍粥

          鮮蝦蘆筍粥

          綜合評(píng)分:
        • 紫米豆?jié){

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          綜合評(píng)分:
        • 紅棗鴿子粥

          紅棗鴿子粥

          綜合評(píng)分:
        • 雙色珍珠丸子

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          綜合評(píng)分:
        • 海鮮燜飯

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        • 柴魚(yú)茶泡飯

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        • 羊排手抓飯

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        • 五彩紫米蛋炒飯

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        • 香芋牛肉粥

          香芋牛肉粥

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        • C1
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