亚洲狠狠婷婷综合久久久久图片,色婷婷天天综合在线,色综合久久综合欧美综合,国产成人久久综合二区,色综合久久久,国产色婷婷亚洲,久久亚洲国产高清

藜麥

藜麥

藜麥
368 熱量(千卡)
14.1 蛋白質(zhì)(克)
6.1 脂肪
64.2 碳水化合物
關(guān)注產(chǎn)地
藜麥原產(chǎn)于南美洲安第斯山脈，目前中國青海是主要的產(chǎn)地。青海藜麥在品質(zhì)和口感上與進(jìn)口的相差不大，但價格更為合理。其次，藜麥有多個品種，常見的有紅、黑、白藜麥，其中白藜麥口感最好，易消化，品質(zhì)也最佳。


看外觀
高品質(zhì)的藜麥顆粒大且均勻，顆粒飽滿，成扁圓形狀，側(cè)面看起來像是有輪胎形狀的胚芽組織，并且完好無破損；而劣質(zhì)的藜麥顆粒干癟，胚芽組織可能有破損。
泡水檢驗
藜麥泡水后，下沉的越多，漂浮的越少，發(fā)芽的越多說明品質(zhì)越好。在選擇藜麥時還可以聞其味道，看煮熟后的口感等方法來全面了解藜麥的品質(zhì)。
蛋白質(zhì)含量
查看藜麥的蛋白質(zhì)含量，一般來說，蛋白質(zhì)含量在16%-22%之間。蛋白質(zhì)含量越高，說明藜麥在生長過程中營養(yǎng)積累得越好。
存儲建議:
1冷凍保鮮： 如果條件允許，可以將藜麥存放在冷凍柜中，這樣可以隨吃隨取，不僅可以保持藜麥的新鮮度，還可以防止生蟲、發(fā)霉變質(zhì)。 2、冷藏保鮮： 買回來的藜麥可以先將其原包裝或密封塑袋放入冰箱冷凍柜，可設(shè)置在最低溫度，經(jīng)過24小時后取出，轉(zhuǎn)為常溫下保存。這樣藜麥中可能有的蟲或卵都會被凍死，有利于長期保存。為了進(jìn)一步防止外界蟲類的入侵，可以將冷凍過的藜麥放入瓷罐或其他密封的罐中。 3、烹飪后冷凍： 煮熟的藜麥可以裝進(jìn)夾鏈袋中，攤平后用手劃線分出小份，然后冷凍保存。食用前取出需求量，放小碗微波30秒加熱即可。 無論哪種保鮮方式，都需要注意藜麥的保存量不宜過大，特別是在高溫季節(jié)，因為高溫存儲可能會導(dǎo)致藜麥中的油脂滲出，從而影響口感。
和平区| 叙永县| 新宁县| 禹州市| 莎车县| 耒阳市| 当阳市| 肇东市| 彭泽县| 方城县| 阜新市| 西贡区| 洪湖市| 东乡县| 墨玉县| 桐庐县| 桐柏县| 六枝特区| 黄冈市| 宝坻区| 迁安市| 昂仁县| 彝良县| 太仆寺旗| 渝北区| 类乌齐县| 胶州市| 门源| 文水县| 永德县| 桦川县| 织金县| 富锦市| 温州市| 德清县| 琼结县| 潞城市| 阿拉善盟| 济源市| 文成县| 仙游县|