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			紫蘇食用指南		              
                

                

                

                

	

                
    
                
        
         紫蘇    
                
   
                	

                

                



                
    
                
    	
                
       
                 紫蘇
       
       
       			 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               
                
             
       
                
        
                
            
                
            	      		                紫蘇
            
                
        
                
    
                
        
                
        
                
        	
	    	
                
	    	
                
	    		
	    			    		
                
	    			51	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
                
	    			    		
                
	    			3.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
                
	    			    		
                
	    			1.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
                
	    			    		
                
	    			9.9 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
                
	    			    			    			    		
	    	
                
	    	
	    	
                
	    	
                
	    		
                食品安全
                
	    		
                營養(yǎng)成分
                
	    			    			    		
                適宜人群
                
	    		
                健康數(shù)據(jù)
                
	    	
                
	    	
        
                
    
                

                


                

                
   
                  
       
                • 
          簡介
       
                  • 
       
                • 
           如何挑選
       
                  • 
       
                • 
       		產(chǎn)地好物
       
                  • 
       
                • 
           食用指南
       
                  • 
   
                

                

 
                
    
                
        
                
            
                
                
                
                
            
                
            
                
                
                
                    
                
                    
                  
                        
                • 
                            
                  
                                原理
                            
                  
                            
                  
                            
                  
                        
                  • 
                        
                • 
                            
                  
                                依據(jù)
                            
                  
                            
                  
                            
                  
                        
                  • 
                    
                
                
                
            
                
        
                
    
                
    
                

                
 
 
                

                
		   
    		
                
	    
                常見菜譜
                
	    
                  
										   
                • 
    
        
                  
        	        				            老姜紫蘇爆鱔魚
			
        
                  
        
                  
            
                  老姜紫蘇爆鱔魚
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

                  • 			   			   
                • 
    
        
                  
        	        				            紫蘇雞翅
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇雞翅
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

                  • 			   			   
                • 
    
        
                  
        	        				            紫蘇醬菜
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇醬菜
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

                  • 			   			   
                • 
    
        
                  
        	        				            石螺雞煲
			
        
                  
        
                  
            
                  石螺雞煲
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

                  • 			   			   
                • 
    
        
                  
        	        				            紫蘇炒青螺
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇炒青螺
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

                  • 			   			   
                • 
    
        
                  
        	        				            干煸小泥鰍
			
        
                  
        
                  
            
                  干煸小泥鰍
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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                • 
    
        
                  
        	        				            蒜蓉豆豉紫蘇炒花甲
			
        
                  
        
                  
            
                  蒜蓉豆豉紫蘇炒花甲
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇豉醬炒石螺
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇豉醬炒石螺
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            酸甜紫蘇汁
			
        
                  
        
                  
            
                  酸甜紫蘇汁
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            黑芝麻飯團
			
        
                  
        
                  
            
                  黑芝麻飯團
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇椒麻千層肚絲
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇椒麻千層肚絲
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇茄子
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇茄子
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇炒雞蛋
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇炒雞蛋
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇薄荷姜茶
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇薄荷姜茶
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇炒粉腸
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇炒粉腸
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇葉茄子炒豆角
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇葉茄子炒豆角
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            子姜炒牛肉
			
        
                  
        
                  
            
                  子姜炒牛肉
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            紫蘇炒黃瓜
			
        
                  
        
                  
            
                  紫蘇炒黃瓜
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            甜紫蘇葉配油炸魚
			
        
                  
        
                  
            
                  甜紫蘇葉配油炸魚
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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        	        				            辣紫蘇粉腸
			
        
                  
        
                  
            
                  辣紫蘇粉腸
                  
            
                  
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
                  
        
                  
                      

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                  首頁
                  	
		                  
	
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                  健康家庭
                  
		                  
		
                  
			
                  
				
                  健康規(guī)劃
                  
				
                  習慣養(yǎng)成
                  
																
                  家庭和諧
                  
			
                  
			
		
                  
	
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                  探索
                   		                  
	
                  • 
	
                • 
		   			
			
                  膳養(yǎng)家
                  
		                  
		
                  
			
                  
				
                  慧選好物
                  
				
                  產(chǎn)地好物
                  
				
                  飲食宜忌
                  
				
                  家庭食譜
                  
			
                  
			
		
                  
	
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                  我
                  
		                  
	
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