261
熱量(千卡)
10
蛋白質(zhì)(克)
1.4
脂肪
67.3
碳水化合物
27
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀(guān)
- 1、看顏色
觀(guān)察銀耳的顏色，若銀耳過(guò)白或過(guò)黃的話(huà)，則說(shuō)明為次等銀耳，并且這種銀耳很可能會(huì)熏硫磺。而正常的銀耳顏色是淡黃色的。
2、看品相
觀(guān)察銀耳的品相，若銀耳的朵型完整，且葉片肥厚的話(huà)，則說(shuō)明該銀耳的品相較好。反之，如果銀耳的朵型不完整，而且葉片比較單薄的話(huà)，則說(shuō)明該銀耳的品相較差。
- 氣味
- 聞一聞銀耳的氣味，如果有一股刺鼻性氣味的話(huà)，則說(shuō)明該銀耳有用硫磺熏過(guò)，這種銀耳是有毒的，吃多了對(duì)人體的健康有害。而好的銀耳會(huì)有一股清香氣味。
- 手感
- 用手輕輕地握住銀耳，如果銀耳具有彈性，則說(shuō)明該銀耳的質(zhì)量較好。反之，如果銀耳很容易碎掉的話(huà)，則說(shuō)明該銀耳質(zhì)量較差。
- 存儲(chǔ)建議:
- 銀耳易受潮，可先裝入瓶中，密封，再放于陰涼干燥處保存。
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