大頭菜

大頭菜溫辛

霜降時(shí)節(jié) 宜食原理及依據(jù)

36低熱量(千卡)

1.9 蛋白質(zhì)(克)

0.2無脂肪

7.4 碳水化合物

外觀: 1. 外觀完整：選擇表皮光滑無損傷、顏色鮮亮的大頭菜，形狀飽滿緊實(shí)。
2. 結(jié)球緊密：觀察大頭菜的結(jié)球是否緊致，內(nèi)部葉片無發(fā)黃或腐爛跡象。
3. 根部健康：檢查根部切口，應(yīng)保持新鮮白色，無霉變或干枯。

存儲建議:: 大頭菜應(yīng)存放在通風(fēng)、陰涼處，避免陽光直射和高溫環(huán)境。未切開的大頭菜可在適宜條件下室溫存放或放入保鮮袋冷藏；已切開的需密封冷藏，并盡快食用完畢以保持最佳口感與營養(yǎng)價(jià)值。

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