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亮氨酸
亮氨酸
百度百科
別稱(chēng):2-氨 基-4-甲基戊酸、白氨酸
一種脂肪族支鏈非極性的α-氨基酸。人體的必需氨基酸和生酮生糖氨基酸。來(lái)源國標[ WS/T 476—2015 定義3.2.2.11 ]
推薦攝入量
缺乏表現
過(guò)量表現
富含的食物
用法與用量
爭議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱(chēng)
每百克含量(mg)
1
大墨魚(yú)鲞
4221mg
2
烤小目魚(yú)
4221mg
3
小墨魚(yú)仔
4221mg
4
土曬帶膏墨魚(yú)
4221mg
5
干貝
4179mg
6
蟶油
3960mg
7
豆腐皮
3703mg
8
腐竹
3518mg
9
貽貝(干)
3488mg
10
曲拉
3341mg
查看更多
缺乏表現
過(guò)量表現
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